להפסיק
עם אכילה רגשית ולהגיע לתוצאה אמיתית.
יעקב ישראל חזן - הדרך שלך להצלחה
להפסיק עם אכילה רגשית ולהגיע לתוצאה אמיתי. יעקב ישראל חזן - הדרך שלך להצלחה
כמו
שאמרנו מקודם, הנוסחה להורדה במשקל מאוד פשוטה.
תכניס
פחות ממה שתוציא, תרד במשקל.
ולמרות
שהנוסחה כל כך פשוטה אנחנו לא מצליחים להגיע לתוצאות בגלל אכילת יתר, אכילה רגשית.
אז איך
בעצם מפסיקים עם האכילה הרגשית?
כמו כל
שריר, גם האכילה הרגשית צריכה תרגול
והתקדמות בצעדים קטנים.
מה זה
אומר?
שבהתחלה
במקום לאכול עכשיו, מתי שאנחנו רוצים, מתי שהיצר היה גורם לנו לאכול
נתאפק 5 דקות.
נרסן
את היצר למשך זמן קצר על מנת להרגיל את השריר שלנו שאנחנו שולטים על היצר ולא הוא שולט
עלינו.
וככה כל
פעם נדחה את היצר שלנו עוד קצת, נוריד מהכמות של האוכל עוד קצת, נאמן את שריר השליטה
על היצר עד שנשלוט בו והוא לא בנו.
כמו
שאמרנו מקודם, הנוסחה להורדה במשקל מאוד פשוטה.
תכניס
פחות ממה שתוציא, תרד במשקל.
ולמרות
שהנוסחה כל כך פשוטה אנחנו לא מצליחים להגיע לתוצאות בגלל אכילת יתר, אכילה רגשית.
אז איך
בעצם מפסיקים עם האכילה הרגשית?
כמו כל
שריר, גם האכילה הרגשית צריכה תרגול
והתקדמות בצעדים קטנים.
מה זה
אומר?
שבהתחלה
במקום לאכול עכשיו, מתי שאנחנו רוצים, מתי שהיצר היה גורם לנו לאכול
אנחנו
נתאפק 5 דקות.
נרסן
את היצר למשך זמן קצר על מנת להרגיל את השריר שלנו שאנחנו שולטים על היצר ולא הוא שולט
עלינו.
וככה כל
פעם נדחה את היצר שלנו עוד קצת, נוריד מהכמות של האוכל עוד קצת, נאמן את שריר השליטה
על היצר עד שנשלוט בו והוא לא בנו.
כידוע
לנו אכילה רגשית מקורה בנפש
ובדור
שכולם רוצים תוצאות עכשיו, שינוי מיידי, לא לכולם מתאים להתמודד עם היצר לאט לאט.
אז איך
כן אפשר לעשות שינוי מהיר בכל זאת בלי להילחם ביצר?
אנחנו ברפואות
הבעל שם טוב במשך כ25 שנה אנחנו מטפלים בנפש האדם, גורמים לשינוי נשמתי על מנת
ליצור שינויי בעולם
הפיזי.
דרך
הקשר של החסיד יעקב חזן לרבו הבעל שם טוב הקדוש,
יעקב
פועל בתקשורת רוחנית,
כצינור לשינוי המציאות הנפשית של המטופל.
להחליף
את הלחץ – לשלווה
את
השנאה העצמית – לאהבה
וע"י
השינוי הנפשי לשנות את האכילה הרגשית לאכילה מאוזנת, בריאה ומלאת חמלה.
וכך
בעצם אנחנו נשיג גם אהבה לעצמנו, נאהב את מי שיעמוד במראה
וגם
נגיע ליעדים שנרצה מבחינת מראה ומשקל.
אז מי
שרוצה לאהוב את מי שהוא רואה במראה, להפסיק עם אכילה רגשית ולהגיע לתוצאות תוך
שינוי נפשי.
מי שבא
לו להפסיק עם הדיאטות ההולכות וחוזרות ובתכלס להגיע לתוצאות.
שישאיר
את פרטיו למטה ונחזור אליו בהקדם.
כידוע
לנו אכילה רגשית מקורה בנפש
ובדור
שכולם רוצים תוצאות עכשיו, שינוי מיידי, לא לכולם מתאים להתמודד עם היצר לאט לאט.
אז איך
כן אפשר לעשות שינוי מהיר בכל זאת בלי להילחם ביצר?
אנחנו ברפואות
הבעל שם טוב במשך כ25 שנה אנחנו מטפלים בנפש האדם,
גורמים לשינוי נשמתי על מנת
ליצור שינויי בעולם
הפיזי.
דרך
הקשר של החסיד יעקב חזן לרבו הבעל שם טוב הקדוש,
יעקב
פועל בתקשורת רוחנית, כצינור לשינוי המציאות הנפשית של המטופל.
להחליף
את הלחץ – לשלווה
את
השנאה העצמית – לאהבה
וע"י
השינוי הנפשי לשנות את האכילה הרגשית לאכילה מאוזנת, בריאה ומלאת חמלה.
וכך
בעצם אנחנו נשיג גם אהבה לעצמנו, נאהב את מי שיעמוד במראה
וגם
נגיע ליעדים שנרצה מבחינת מראה ומשקל.
אז מי
שרוצה לאהוב את מי שהוא רואה במראה, להפסיק עם אכילה רגשית ולהגיע לתוצאות תוך
שינוי נפשי.
מי שבא
לו להפסיק עם הדיאטות ההולכות וחוזרות ובתכלס להגיע לתוצאות.
שישאיר
את פרטיו למטה ונחזור אליו בהקדם.
|